• دلار آمریکا (خرید): 24,750
  • دلار آمریکا (فروش): 25,250
  • دلار کانادا (خرید): 20,000
  • دلار کانادا (فروش): 20,400

دستور پخت غذای کانادایی: اوتمیل پای سیب

با این اوتمیل، از عطر شیرین سیب در صبحانه لذت ببرید.

مواد لازم اوتمیل پای سیب:
  •     625 میلی لیتر (دو و نیم فنجان) شیر بدون چربی
  •     25 میلی لیتر ( یک فنجان) آب
  •     325 میلی لیتر (یک و یک سوم فنجان) جو دسر درشت
  •     75 میلی لیتر (یک سوم فنجان) جوانه گندم
  •     30 میلی لیتر (دو قاشق غذاخوری) شکر قهوه ای
  •     2 میلی لیتر (نصف قاشق چای خوری) ادویه کدو حلوایی یا دارچین آسیاب شده
  •     1 سیب خرد شده
  •     30 میلی لیتر (دو قاشق غذاخوری) کران بری خشک (اختیاری)

دستور پخت اوتمیل پای سیب

در یک ماهی تابه بزرگ، شیر و آب را بریزید و اجازه بدهید با حرارت متوسط آرام بجوشد. جوانه گندم و جو دو سر را اضافه کنید و هم بزنید. حرارت شعله را از متوسط به کم کاهش دهید.شکر، ادویه کدو حلوایی را اضافه کنید و هم بزنید. به مدت 12 دقیقه مواد را هم بزنید  تا غلیظ شود.

وقتی غلیظ شد، مواد آماده شده را از روی شعله بردارید و سیب و کران بری را اضافه کرده و هم بزنید. اگر میخواهید روی آن را تزیین کنید، قبل از سرو کردن 5 دقیقه صبر کنید.

نکات اوتمیل پای سیب
  • از سیب پخته شده خوشتان می آید؟ آن را زودتر اضافه کنید و اجازه بدهید تا ان اندازه که دوست دارید بپزد.
  • برای خاصیت بیشتر برای استخوانها، میتوانید به جای آب از شیر استفاده کنید.
  • برای اینکه فیبر بیشتری داشته باشد میتوانید به جای سیب از گلابی استفاده کنید.
  • صبح ها زمان کمی دارید؟ اوت میل را شب قبل آماده کنید سپس صبح میتوانید آن را با  شیر داخل مایکروفر لیتر کنید.
  • به جای استفاده از سیب میتوانید از میوه های فصل استفاده کنید.  هلو، آلو، توت فرنگی بلوبری یا گلابی را امتحان کنید.

ثبت دیدگاه

Captcha Image